赤ちゃんとのお出かけは、何を持っていくべきか迷うことが多いですよね。
特にワンオペでの外出は、「荷物を減らしたいけど、足りないと困る…」というジレンマがつきもの。
この記事では、0歳・離乳食期・完ミ育児中の私が、実際に持っていった荷物をシチュエーション別に紹介しています。
施設の設備や移動手段などを踏まえて、できるだけ現実的なリストをまとめました。
ワンオペでのお出かけ前の準備に、ぜひ参考にしてみてください！
ワンオペ外出、持ち物選びのマイルール
大前提として、お出かけの持ち物は、行き先や時間帯、赤ちゃんの月齢によって変わってきます。
今回紹介するリストも、あくまで「私の場合はこう」という一例なのですが、まずはそんな私が持ち物を選ぶときのスタンスをご紹介します。
① ミルク用のお湯は極力持たない
保温用の水筒は地味に重いので、できるだけ持ち歩きたくない…。ということで、
- お湯がもらえる場所 → 粉ミルク
- お湯がもらえなさそう or
離乳食タイミングとかぶる → 液体ミルク
で対応しています。
② 現地調達できるものは現地調達
ベビーフードや液体ミルクなど、「売ってる確信がある場所」なら持っていかずに現地で購入。
ただし「たぶん売ってるよね…？」レベルのときは持参します（賭けには出ません）。
③ ポーチで仕分けすぎない
視認性が悪くなる＆かさばるので、私はジップロック派。
中身が見えるし、汚れても悲しまなくて済むので便利！（汚れていなければ再利用）
ポーチなどを使う場合は『汚れても良い（ノベルティでもらったものなど）』『ガバッと開く』ものを選んでいます。
これらをベースに、そのときどきで必要なものを選んで荷造りしています！
【半日おでかけ編】バスでショッピングモールへ
シチュエーション
- バスで移動（片道20〜30分）
- モールで2〜3時間滞在予定
- お昼をまたぐため、離乳食やおむつ替えも挟む想定
持ち物リスト
モールは授乳室・おむつ替えスペース・ベビー用品店がだいたい完備されているので、「多少忘れてもなんとかなる」安心感があります。
今回はベビーフードも現地調達にしたので、離乳食セットも持たずに出発しました！
とはいえ、抱っこ紐での移動は荷物が多いとツラい…。
中身はなるべくコンパクトにしつつ、全ての荷物が一つにまとまるような大きめトートを選んでいます。
【人と会う編】ママ友とランチへ
シチュエーション
- 電車移動あり（45分～1時間）
- 子連れ歓迎カフェで1〜2時間ランチ＋お茶
- 座敷スタイルのお店なので、離乳食をどう食べさせるか事前にイメトレ
持ち物リスト
せっかくのママ友ランチ、少しでもゆっくりおしゃべりしたい…！
「赤ちゃんが寝てくれたら」「もう一軒お茶に行けたら」…という“延長戦”も視野に入れて、少し多めに持ち物を準備しています。
今回はベビーカー移動だったので、多少荷物が多くても問題なし派。
安心感のために、ちょっと多めに持っていくのもありかなと思っています。
▼我が家の愛用アンダーバッグについての記事はこちら！
【家の周辺編】近所の児童館
シチュエーション
- 徒歩で5分ほど
- 1時間程度で帰宅
- 行く時間帯的におむつもミルクも不要
持ち物リスト
え？これだけ？と思われるでしょうが…これだけです！！
実際、我が家ではお昼寝後にさくっと行くだけなので、持ち物は“ハンカチ1枚”のみ。
下手するとお財布すら持っていないことも…
※自分で書いていてさすがにやばいなと思ったので、非常用セットを常にベビーカーに積んでおくことにしました！
まとめ：持ち物は“行き先×時間”で決まる！
ワンオペでの赤ちゃん連れ外出は、事前の準備が成功のカギ。
行き先や時間帯に応じて必要なものは大きく変わるので、「全部持っていく」よりも「必要なものだけに絞る」視点を大切にしています。
とはいえ、忘れ物しても意外と現地でなんとかなったりするので(笑)
それぞれのご家庭の状況に合わせてカスタムしながら、少しでも快適なお出かけができますように！
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